Wünschen Sie sich auch manchmal, Ihr Tag hätte mehr als nur 24 Stunden? Wissen Sie vor lauter Aufgaben oft nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht? Die Meisten von uns kennen das Gefühl sehr wohl, nicht genug Zeit für alle Aufgaben zu haben, oft fühlen wir uns belastet und wissen nicht mehr, wo uns der Kopf steht. Zu viele verschiede Bereiche des Lebens sollen unter einen Hut gebracht werden- allzu oft kämpfen wir an mehreren Fronten gleichzeitig. Und wie stets dann mit der Motivation?

Das Bewältigen dieser Anforderungen braucht nicht nur Zeit, sondern oft auch ein verbessertes Selbstmanagement. Und das Wissen: sind diese Ziele die ich erreichen möchte auch wirklich meine Ziele? Diese beiden Tage sollen Ihnen dabei helfen, Ihren Zielen näher zu kommen und Ihr Leben in Balance zu bringen. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen, damit Sie mit Ihren Kräften auch in schwierigen Situationen bewusst umgehen können. Dazu zeigen wir Ihnen handlungs- und erlebnisorientierte Techniken des Mentaltrainings, die Sie in vielen Lebenssituationen gewinnbringend einsetzen können. Auch ein Selbstmanagement-Seminar kann Ihre Tage nicht verlängern, aber es kann Ihnen hilfreiche Anregungen dazu liefern, wie Sie Ihre Zeit möglichst effektiv und zielorientiert nutzen können.


Im Seminar beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den folgenden Themen und Zielen:

• Souverän und selbstbewusst mit seinen Kräften und sich selbst auch in schwierigen Situationen umgehen
• Sensibilisierung des Bewusstseins für die persönlichen Bedürfnisse
• Besinnung auf das Wesentliche/Prioritäten setzen
• Förderung der Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit

TERMIN: nach Absprache
ZEITSPANNE: 2 Tage
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (naturnaher Raum Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache

TRAINERTEAM: wird nach Erstgespräch festgelegt (je nach Inhalt/Ausmass/Teilnehmeranzahl)

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Man kann schon mal die Nerven verlieren, wenn von allen Seiten etwas auf einen einstürmt, man sowieso zu wenig Zeit und viel zu viel auf einmal zu tun hat - da wünscht man sich schon manchmal ein bisschen Ruhe und Frieden inmitten des ganzen Stress. Stress ist für die Meisten von uns ein wohlbekanntes Phänomen: egal ob im Büro, im Straßenverkehr oder in der Familie, Stress kann in jedem Lebensbereich entstehen und sorgt dafür, dass wir uns gehetzt, angespannt und überlastet fühlen. Eigentlich ist Stress eine uralte Reaktion: der Körper rüstet sich für Angriff oder Flucht. Oft spornt uns Stress sogar zu persönlichen Höchstleistungen an, doch vom gesunden zum krankmachenden Stress ist es häufig nur ein kleiner Schritt: Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Muskelverspannungen sind die ersten Vorboten für die Überlastung unseres Körpers.

Stressige Situationen lassen sich leider nicht immer vermeiden, aber oft beginnt der Stress bereits im Kopf – und dagegen können Sie etwas unternehmen! In unseren Seminaren zeigen wir Ihnen wirkungsvolle Wege aus dem Stress, wir helfen Ihnen dabei, persönliche Stressfaktoren und deren Auswirkungen zu erkennen und bieten Ihnen erste Einblicke in Entspannungstechniken wie Shiatsu, Trance oder Feldenkrais. Hilfreiche Übungen in der Natur sollen dazu beitragen, auch für Ihren Alltag neue Lösungswege und Bewältigungsstrategien zu erarbeiten. In einer inspirierenden Atmosphäre wollen wir Ihnen zeigen, dass entspannen nicht immer „einfach nichts tun“ bedeutet und Ihnen durch aktives Abschalten dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Machen Sie den ersten Schritt in einen stressfreieren Alltag!


Im Seminar beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den folgenden Themen und Zielen:

• Wie erkenne ich Stress?
• Stressfaktoren und deren Auswirkungen
• Wie vermeide ich unnötigen Stress?
• Stressbewältigngsstrategien


TERMIN: nach Absprache
ZEITSPANNE: 2 Tage
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (naturnaher Raum Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache

TRAINERTEAM: wird nach Erstgespräch festgelegt (je nach Inhalt/Ausmass/Teilnehmeranzahl)

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Friede, Freude, Eierkuchen – schön wär’s wenn es immer nur so zugehen würde. Aber das Leben besteht nun mal auch aus Konflikten, und Streit lässt sich nicht immer vermeiden. Auseinandersetzungen sind meist mit Ärger verbunden und kosten alle Beteiligten viel Energie. Kennen Sie die Situation, dass sie sich nach einem Streit ausgelaugt, genervt und unbefriedigt fühlt? Eigentlich haben beide Streithähne nur aneinander vorbeigeredet und letztendlich hat der ganze Ärger niemandem etwas gebracht. Streit lässt sich nicht immer vermeiden, Konfliktpotential lauert vor allem auch dort, wo Personen mit unterschiedlichen Erwartungen und Ansichten an eine Sache herangehen. Dabei können Konflikte durchaus auch hilfreich sein – wichtig ist nur, wie man die Sache angeht: lautstark seine Meinung verteidigen oder doch lieber „Der Klügere gibt nach“? Auch streiten will gelernt sein! Nutzen Sie den Konflikt produktiv, lernen Sie sich selbst besser kennen und entdecken Sie das hilfreiche Potential eines „klärenden Gewitters“. Unsere Seminare bieten Ihnen in einer inspirierenden Atmosphäre einen Einblick in die Kunst des Konfliktmanagements. Konfliktsituationen werden auf die inhaltliche Ebene reduziert, um so den eigentlichen Konfliktherd erkennbar zu machen.

Im Seminar beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit den folgenden Themen und Zielen:

• eigenen Umgang mit Konflikten bewusst machen
• Merkmale von Konflikten sowie verschiedene Konfliktarten kennen
• Konflikte und deren Hintergründe analysieren
• Methoden zur konstruktiven Konfliktlösung kennen und anwenden
• Konfliktebenen und Eskalationsstufen unterscheiden
• Verschiedene Interventionstechniken kennen und anwenden
• Konfliktklärungsgespräche führen
• Die Mediation als Methode der Konfliktlösung kennen lernen
• Vermittlungsgespräche führen

TERMIN: nach Vereinbarung
ZEITSPANNE: 2 Tage
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (naturnaher Raum Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache

TRAINERTEAM: wird nach Erstgespräch festgelegt (je nach Inhalt/Ausmass/Teilnehmeranzahl)

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Manchmal merken wir in unserem Leben, dass etwas "unrund" läuft, dass wir nicht mehr zufrieden sind mit dem, was wir vielleicht schon Jahre lang gemacht haben. Dann ist es an der Zeit in sich Hineinzuhorchen:

• Wer bin ich?
• Wohin will ich?
• Was ist mir wichtig? Was sind meine Ziele?
• Welche Stärken/Schwächen zeichnen mich aus?
• Wie sehe ich mich selbst? Wie sehen mich die Anderen?

In diesem Seminar nehmen wir uns Zeit für die verschiedenen Fragestellungen und ihrem persönlichen Ziel. Viele Menschen wissen sehr wohl was sie nicht wollen, aber nur wenige was sie wollen. Klare Zielvorstellungen und Zielformulierungen spielen bei der Zielerreichung aber eine wesentliche Rolle. Die spannende Frage ist dann: was wollen Sie stattdessen?


TERMIN: nach Absprache
ZEITSPANNE: 1-2 Tage (je nach Absprache)
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (naturnaher Raum Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache

TRAINERTEAM: wird nach Erstgespräch festgelegt (je nach Inhalt/Ausmass/Teilnehmeranzahl)

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"…es gab im Grunde drei verschiedene Walts: den Träumer, den Realisten und den Kritiker. Man konnte nie wissen, welcher von ihnen gerade in die Besprechung kam.“ Kommentar eines Trickfilmzeichners von Walt Disney.

Auf der ganzen Welt sind die Figuren um Mickey, Donald und Co. mit einem Namen verknüpft: Walt Disney.
Das Erfolgsrezept lag in seinem enormen Talent, seine innovative Kreativität mit erfolgreicher Geschäftsstrategie und Publikumswirksamkeit zu paaren und seine Fähigkeit, eine bestimmte Sache aus einer ganzen Reihe unterschiedlicher Wahrnehmungspositionen heraus zu erforschen.

In diesem Seminar lernen Sie die Walt Disney Strategie kennen und setzen sie anhand eines eigenen oder vorgegebenen Themas (je nach Wunsch) praktisch und selbständig um. Sie betrachten Ideen und Projekte aus veränderten Blickwinkeln und entdecken und aktivieren dadurch innovative Handlungs- & Kreativitätspotentialien. Die Praxisarbeit findet outdoor statt.

[ Einsatzmöglichkeiten ]
• Projektmanagement: für das Durchspielen von Projekten aller Art
• Komplette Strategie zur Findung, Umsetzung und Bewertung von Ideen
• Effektive Methodik um neue Wege zu testen
• Geeignet zur Verknüpfung mit anderen Kreativtechniken


TERMIN: nach Absprache
ZEITSPANNE: 1-2 Tage (nach Absprache)
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (in naturnahem Raum in Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache

TRAINERIN: Alexandra Kreuzeder

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In diesem Seminar fokussieren wir unsere Wahrnehmung auf die unmittelbare Auseinandersetzung mit der Natur. Die Natur als Teil von uns selbst und als Spiegel der Lebenszyklen. Sensibilisierung für die Natur ist ebenso Inhalt wie kreative Formen der Naturwahrnehmung. Der Einsatz und die Gestaltung von Metaphern, als hochwirksames Werkzeug für die Bereitung neuer Wege, stehen außerdem auf dem Programm. Einen Schwerpunkt stellt das kreative Gestalten mit Gegenständen aus der Natur – „Land-Art“ – dar (Gruppen- oder Einzelarbeit möglich). Lassen Sie Ihrer Kreativität bei „Landart“-Übungen freien Lauf und schaffen Sie aus Steinen, Gräsern, Ästen oder was auch immer die Natur zu bieten hat Ihre persönlichen Natur-Kunstwerke!

[ Themenüberblick ]
• kreatives Sinnestraining
• Metaphorisches Lernen
• Land-Art

[ Die Ziele ]
• Sie aktivieren und fördern Ihr Kreativitätspotential, Ihre Intuition, Phantasie, Flexibilität, spielerisches Lernen   und Sozialkompetenz
• Sie trainieren den Einsatz ganzheitlicher Wahrnehmung mit kreativen Formen in der Natur und Metaphern
• Sie entdecken die Natur mit den "Augen der Vielfalt"


TERMIN: nach Absprache
ZEITSPANNE: 1-2 Tage (nach Absprache)
ORT: nach Erstgespräch festgelegt (naturnaher Raum Salzburg und Umgebung)
PREIS: nach Absprache
MATERIALLISTE: bei Anmeldung

TRAINERIN: Alexandra Kreuzeder

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