Kloster-Woche Gut Aich – MBSR-MBCL

Kurzinfo

Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbst-Mitgefühl
In freundlichem Sein.

Dieses Training lädt Sie ein, eine Woche lang vertiefend in die Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls einzutauchen, liebevoll getragen vom klösterlichen Rhythmus der benediktinischen Tradition im Europakloster Gut Aich.

Im Alltag verstricken wir uns oft in Gedanken, haben Angst vor der Zukunft, verlieren uns in der Vergangenheit. In Achtsamkeit lernen wir zur Ruhe zu kommen, mitfühlend da zu sein und in Güte mit dem Menschen, mit dem wir am meisten zu tun haben – mit uns selbst.

Uns selbst und anderen freundlich und mitfühlend im Leid zu begegnen, ist Balsam im Umgang mit Selbstkritik und Negativität und lässt uns Verbundenheit spüren – mit uns selbst und mit der Welt. Wir sitzen alle im selben Boot. In all unserer Unvollkommenheit.
Uns selbst zu vergeben, zu verzeihen, anderen zu verzeihen ist ein Schlüssel zum Frieden in uns.
Wie gehe ich mitfühlend mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebens-situationen um?
Was ist mir wichtig in meinem Leben? Und wie kann ich diese Werte schon im Leben leben?

Alles Themen in dieser Woche, in der wir die Praxis des
MBSR-Achtsamkeitstraining mit den vielfältigen Übungen des
MBCL-Selbst-Mitgefühltraining verweben.
Es ist keine Vorerfahrung in der Meditationspraxis notwendig.

Mehr Informationen zu MBSR finden Sie hier.
Mehr Informationen zu MBCL finden Sie hier.

Um dranzubleiben gibt es die Möglichkeit im Anschluss an das Training an den monatlich stattfindenden Auffrischungsabenden und der Morgen-Metta-Meditationen (metta = liebende Güte) teilzunehmen, welche jeden Montag von 06:30-07:00 stattfindet (kostenfrei, online).

Gruppengröße: max. 12 Personen, min. 6 Personen
Zeitrahmen: Beginn: Sonntag, 22. Oktober 2023, 19:00
Abschluss: Freitag, 27. Oktober 2023, 13:00
Trainerin: Mag. Alexandra Kreuzeder
Kursort: Europakloster Gut Aich, Winkl/St. Gilgen
Seminarkosten: € 450 (incl. Steuer, exkl. Unterkunft & Essen)

Zur Anmeldung zum 5-Tages-Achtsamkeitstraining kommen Sie hier.

Unterkunft & Verpflegung: Privat in der Nähe des Klosters, diverse Möglichkeiten werden bei der Anmeldung übermittelt.

Wenn Sie Fragen zum Training haben, kontaktieren Sie mich unter
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ich bin gerne für Sie da.

• Start: 22. Oktober 2023, um 19:00 Uhr