Kurzinfo
Innehalten – schauen – und dann erst gehen. Und das am wunderschönen Attersee. Es gibt nichts zu tun, nichts zu erreichen, einfach Sein im Moment. Lernen Sie die verschiedensten Meditationen kennen, in denen Sie Ihren Geist beruhigen und Ihr Herz stärken.
Damit Sie die Möglichkeit haben auch in der Gruppe bei sich zu bleiben, findet der Tag im Schweigen statt. Abwechselnd werden folgende Meditationen von der Trainerin angeleitet: Sitzmeditation mit Achtsamkeit auf den Atem, BodyScan, Achtsames Yoga, Seemeditation, Metta-Meditation (=liebevolle Güte Meditation), Gehmeditation;
Auch für MeditationseinsteigerInnen.
Der Achtsamkeitstag findet im Park der zum Hotel gehörigen Villa statt, im Schatten einer alten Rotbuche und auf der weiträumigen Wiese mit Blick über den See. Nur bei Regen weichen wir in den großräumigen Seminarraum der Villa aus, sobald es die Witterung wieder erlaubt, sind wir im Freien. Für das Mittagessen sind wir im Hotel mit direktem Blick auf den See.
Mitnehmen: (Yoga)-Matte, Decke, Kleidung je nach Witterung (am besten Schichtprinzip), Getränk für untertags, Sonnencreme, Sonnenbrille
Kleingruppe: max. 12 Personen
Zeitrahmen: 10:00-16:00
Seminarkosten: € 85
Trainerin: Alexandra Kreuzeder, zur Anmeldung kommen Sie hier.
Wenn Sie Fragen zum Tag haben, kontaktieren Sie mich – ich bin gerne für Sie da!
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ort: Hotel Post Attersee, Ischler Str. 1, 4854 Weißenbach / Attersee
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Hotel Post Attersee. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.