Kurzinfo
Innehalten – Schauen – und dann erst handeln. Sich aus dem Alltag zurückziehen, den Geist beruhigen und das Herz stärken am wunderschönen Attersee. Die speziellen MBSR-Übungen und eingebrachte Impulse unterstützen Sie dabei loszulassen, im Hier und Jetzt anzukommen, innere Ruhe und Kraft zu tanken und das Herz zu öffnen für das, was gerade ist in der Kostbarkeit des Augenblicks. Der Tag findet im Schweigen statt.
Übungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining, die abwechselnd angeleitet werden: Body Scan, achtsames Yoga, verschiedenste Meditationen (u.a. Achtsamkeit auf den Atem, Bergmeditation, Gehmeditation, Metta-Meditation/liebende Güte Meditation)
Der Achtsamkeitstag findet im Park der zum Hotel Post gehörigen Villa statt, im Schatten einer alten Rotbuche und auf der weiträumigen Wiese mit Blick über den türkisblauen See. Nur bei Regen weichen wir in den großräumigen Seminarraum der Villa aus.
Auch für MeditationseinsteigerInnen.
Zur Vertiefung besteht die Möglichkeit am Folgetag das Attersee Tages-Retreat MBCL mit zu besuchen.
Mitnehmen: (Yoga)-Matte, Decke, bequeme Kleidung, je nach Witterung am besten Schichtprinzip, Getränk für untertags, Sonnencreme, Sonnenbrille
Kleingruppe: max. 12 Personen
Zeitrahmen: 10:00-16:00
Seminarkosten: € 95
Trainerin: Alexandra Kreuzeder, zur Anmeldung kommen Sie hier.
Wenn Sie Fragen zum Tag haben, kontaktieren Sie mich – ich bin gerne für Sie da!
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ort: Hotel Post Attersee, Ischler Str. 1, 4854 Weißenbach / Attersee
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Hotel Post Attersee. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.