Kurzinfo
Wir haben Gedanken, aber die Gedanken haben nicht uns.
Vom „unbewussten Reagieren“ zum „bewussten Agieren“.
Wenn wir vertraut sind mit der Übung der Achtsamkeit hilft uns das, uns auch in herausfordernden Situationen nicht zu verlieren. Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein sehr wirksames Mittel um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen. Wenn uns bewusst wird, wie wir denken und fühlen und welche Handlungen meist unbewusst daraus resultieren entsteht Raum, um Probleme mit Abstand zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
In diesem Training bekommen Sie wertvolle Werkzeuge mit auf den Weg, um im Alltag ihr eigener Berater zu werden.
Das MBSR-Achtsamkeitstraining umfasst: eine Vorbesprechung (Infoabend oder telefonisch: 0676-5923878), acht Termine (einmal pro Woche 2,5 Stunden) und einen Achtsamkeitstag. Den Kern des Acht-Wochen-Programms bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflektion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis.
Mehr Informationen zu MBSR finden Sie hier.
Begrenzte TeilnehmerInnenzahl von max. 12 Personen
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Kosten: € 420 (incl. 75 seitigem Skript und digital aufbereiteten Übungen)
Hier kommen Sie zur Anmeldung.
Termine
- Dienstag, 25. April 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Dienstag, 02. Mai 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Dienstag, 09. Mai 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Dienstag, 16. Mai 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Dienstag, 23. Mai 2023, Achtung: 18:30 bis 21:00 Uhr
- Dienstag, 30. Mai 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Dienstag, 06. Juni 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
- Achtsamkeitstag am Attersee: Sonntag, 18. Juni, 10:00 bis 16:00 Uhr
- Dienstag, 20. Juni 2023, 18:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Salzburger Bildungswerk, Strubergasse 18/2, 5020 Salzburg
Der Achtsamkeitstag findet am wunderschönen Attersee, Weissenbach, Hotel Post, statt.
Da es bei so vielen Terminen möglich ist, dass man einen Termin nicht wahrnehmen kann, besteht die Möglichkeit diesen im Folgekurs nachzuholen.
Wenn Sie Fragen zum Training haben kontaktieren Sie die Trainerin Alexandra Kreuzeder unter
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Dieser Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem Salzburger Bildungswerk.
- Start: 25. April 2023, um 18:00 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Salzburger Bildungswerk. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.