Werde, der du bist. Friedrich Nietzsche
Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen…
…wohl aber im ruhenden. Laotse
Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt. Blaise Pascal
Du kannst zwar die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung. Antoine de Saint-Exupéry
Die Jagd nach dem Glück verscheucht es auch schon. Viktor Frankl
Die größte Kraft auf der Welt ist das Pianissimo. Marcel Ravel
Die modernste Form menschlicher Armut ist das keine Zeit haben. Ernst Ferstl
In der Selbstvergessenheit wird der Mensch er selbst. Viktor Frankl
Jedes Ding hat drei Seiten: eine die du siehst, eine die ich sehe…
…und eine, die wir beide nicht sehen. Fernöstliches Sprichwort
Stille ist eine so gütige Freundin, dass sie einen auch dann noch in ihre heilenden Arme nimmt…
…wenn man tausendmal mit dem Lärm fremd gegangen ist. Peter Horton
Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten…
…sondern unsere Sichtweise. Viktor Frankl

Dienstag-8 Wochen MBSR-Achtsamkeitstraining

Kurzinfo

Wir haben Gedanken, aber die Gedanken haben nicht uns.
Vom „unbewussten Reagieren“ zum „bewussten Agieren“.

Wenn wir vertraut sind mit der Übung der Achtsamkeit hilft uns das, uns auch in herausfordernden Situationen nicht zu verlieren. Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein sehr wirksames Mittel um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen. Wenn uns bewusst wird, wie wir denken und fühlen und welche Handlungen meist unbewusst daraus resultieren entsteht Raum, um Probleme mit Abstand zu betrachten und neue Handlungsmöglichkeiten zu finden.
In diesem Training bekommen Sie wertvolle Werkzeuge mit auf den Weg, um im Alltag ihr eigener Berater zu werden.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining umfasst: eine Vorbesprechung (Infoabend oder telefonisch: 0676-5923878), acht Termine (einmal pro Woche 2,5 Stunden) und einen Achtsamkeitstag. Den Kern des Acht-Wochen-Programms bilden praktische Achtsamkeitsübungen, Kurzvorträge, die Reflektion der Alltagserfahrungen sowie die tägliche Praxis.

Mehr Informationen zu MBSR finden Sie hier.

Begrenzte TeilnehmerInnenzahl von max. 10 Personen (auf Grund der aktuellen Lage).
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Kosten: € 420 (incl. 75 seitigem Skript und digital aufbereiteten Übungen)
Hier kommen Sie zur Anmeldung.

Termine

  • Dienstag, 08. November 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 15. November 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 22. November 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 29. November 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 06. Dezember 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Achtsamkeitstag: Samstag, 10. Dezember, 10:00 bis 16:00 Uhr
  • Dienstag, 13. Dezember 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 20. Dezember 2022, 17:30 bis 20:00 Uhr
  • Dienstag, 10. Jänner 2023, 17:30 bis 20:00 Uhr

Ort: Salzburger Bildungswerk, Strubergasse 18/2, 5020 Salzburg

Da es bei so vielen Terminen möglich ist, dass man einen Termin nicht wahrnehmen kann, besteht die Möglichkeit diesen im Folgekurs nachzuholen.

Wenn Sie Fragen zum Training haben kontaktieren Sie die Trainerin Alexandra Kreuzeder unter
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at

Dieser Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem Salzburger Bildungswerk.

  • Start: 8. November 2022, um 17:30 Uhr

Veranstaltungsort

Die Termine finden hier statt: Salzburger Bildungswerk. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.

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