Kurzinfo
Im MBSR-Achtsamkeitstraining (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie, dem Alltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen. Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, Meditationen und sanfte Körperübungen entwickeln Sie einen bewussteren Umgang mit Stress, Gedanken und Emotionen. Das Training stärkt innere Balance, Resilienz und die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben.
Das Training erstreckt sich über acht Wochen, denn nachhaltige Veränderungen entstehen durch regelmäßige Praxis und Integration in den Alltag. Ein wesentlicher Bestandteil des Kurses ist daher die eigene Übungspraxis zu Hause. Alle Teilnehmenden erhalten dafür die angeleiteten Meditationen digital für das Üben zu Hause. Falls ein Kurstermin nicht wahrgenommen werden kann, besteht die Möglichkeit, die Einheit in einem anderen laufenden Kurs nachzuholen.
Herbsttermine im Salzburger Bildungswerk:
Mo 2.11.2026
Mo 09.11.2026
Mo 23.11.2026
Achtsamkeitstag: Samstag 28. November, 09:00-15:00
Mo 30.11.2026
Mo 7.12.2026
Mo 14.12.2026
Mo 21.12.2026
Mo 11.01.2027
Die Abendeinheiten finden jeweils von 17:30-20:00 statt.
Ort: Salzburger Bildungswerk, Strubergasse 18/2, 5020 Salzburg
Kosten: 450 Euro (all incl.)
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Anmeldung: Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ich freue mich auf Sie!
Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Salzburger Bildungswerk statt.
- Start: 2. November 2026, um 17:30 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Salzburger Bildungswerk. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.