Werde, der du bist. Friedrich Nietzsche
Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen…
…wohl aber im ruhenden. Laotse
Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt. Blaise Pascal
Du kannst zwar die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung. Antoine de Saint-Exupéry
Die Jagd nach dem Glück verscheucht es auch schon. Viktor Frankl
Die größte Kraft auf der Welt ist das Pianissimo. Marcel Ravel
Die modernste Form menschlicher Armut ist das keine Zeit haben. Ernst Ferstl
In der Selbstvergessenheit wird der Mensch er selbst. Viktor Frankl
Jedes Ding hat drei Seiten: eine die du siehst, eine die ich sehe…
…und eine, die wir beide nicht sehen. Fernöstliches Sprichwort
Stille ist eine so gütige Freundin, dass sie einen auch dann noch in ihre heilenden Arme nimmt…
…wenn man tausendmal mit dem Lärm fremd gegangen ist. Peter Horton
Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten…
…sondern unsere Sichtweise. Viktor Frankl

Alexandra Kreuzeder

Alexandra Kreuzeder

Jahrgang 1972

Ausbildungen

  • diplomierte Soziologin, Universität Wien & Kopenhagen, Dänemark
  • Logotherapeutin (nach Viktor Frankl)
  • NLP Lehrtrainerin und Coach – Bereich: Beratung/Coaching (DVNLP)
  • zertifizierte MBSR-Achtsamkeitstrainerin Ausbildung bei Linda Lehrhaupt (Schülerin Jon Kabat Zinn)
  • zertifizierte MBCL-Selbst-Mitgefühlstrainerin
    Ausbildung, Zertifizierung und Einzelsupervision bei Erik van den Brink, MBCL-Begründer
  • langjährige Meditationserfahrung (Zen), sowie regelmäßige Teilnahme an Meditationsretreats im Haus der Stille „Puregg“ am Hochkönig
  • Absolventin des zweijährigen Diplomlehrganges „Buddhistische Wissenschaft des Geistes“ am Internationalen Institut für Tibetische Studien, Hüttenberg in Kärnten
  • im Winter 2021 füneinhalbwöchiger Klosteraufenthalt Europakloster Gut Aich, St. Gilgen, Wolfgangsee; zu Ostern 2022 Umzug auf einen Bauernhof in St. Gilgen – seitdem lebt sie den klösterlichen Rythmus des nahegelegenen Klosters Gut Aich mit.
  • Ab Herbst 2023 leitet sie dort, gemeinsam mit einem Mönch und einem Arzt und Ostheopaten, den Dankbar-Leben-Begegnungsraum im Sinne des Benediktinermönches David Steindl-Rast, der das internationale Dankbarkeitsnetzwerk „Grateful Living“ gegründet hat und in Gut Aich seinen Alterssitz hat.
  • außerdem: mehrfach erprobte Jakobsweggeherin (Camino Frances, Portugues, Primitivo, Via de la Plata) & Bergwanderführerin;
  • leidenschaftliche Schreiberin und Mitglied der Salzburger Autorengruppe des Literaturhauses Salzburg;
  • Auch die Gedichte von Rainer Maria Rilke faszinieren sie in ihrer Mystik und ihrem Tiefgang. Ein Spezialprojekt hierzu ist das Rainer Maria Rilke Projekt: „Bis an der Sehnsucht Rand“

berufliche Aktivitäten

  • MBSR-Achtsamkeits- und MBCL-Mitgefühlstrainings für Privatpersonen, Schulen und Unternehmen (in Synergie Logotherapie & NLP)
  • Spezialisiert auf achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung & Gesundheitsprävention-Selbstfürsorge
  • Vorträge (Kombination aus Theorie und Praxis) zur Stressbewältigung und Gesundheitsprävention in nationalen und internationalen Unternehmen (u.a. Landeskrankenhaus Salzburg, Erzdiazöse Salzburg, Hotel Auersperg in Salzburg, BVAEB, Siemens, Bayrische Polizei, Bergbahnen Wagrain, Universität Salzburg, Arbeiterkammer Salzburg, Salzburger Bildungswerk im Rahmen des Jahresschwerpunktes 2019/2020/2023: Digitalisierung – Digitale Achtsamkeit )
  • Mitarbeitercoach, Teambegleitung sowie MBSR-Workshops in nationalen und internationalen Unternehmen (u.a. Porsche Salzburg, Land Salzburg, Hotel Auersperg, Diakonie Salzburg, Geschützte Werkstätten,  Industriellenvereinigung, Katholisches Bildungswerk, Kinderfreunde)
  • Lektorin an der Universität Salzburg
  • Leitung Salzburg Coaching

Als Trainerin und Coach…

  • bin ich darauf bedacht, Sie in Achtsamkeit und Wertschätzung behutsam auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten
  • ist mir wichtig, dass Sie sich im geschützten Rahmen der Trainings und im Coaching wohlfühlen
  • unterschütze ich Sie, Ihre persönlichen Potentiale zu leben und neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden
  • ist es mir ein Anliegen, mein Wissen, das ich aus den verschiedensten Disziplinen beziehe und welches mich persönlich sehr bereichert, mit Ihnen zu teilen
  • fühle ich mich wie Christoph Columbus, der jeden Tag aufs Neue auf Entdeckungsreise geht

Mein Lebensmotto

Menschen und sich selbst jeden Tag neu zu entdecken, offen und achtsam für die Nuancen und die Vielfalt des Lebens zu sein

Wer weiß wer ich bin? Ich wandle und wandle mich.
Rainer Maria Rilke

Die größte Kraft auf der Welt ist das Pianissimo.
Marcel Ravel

Wir sind geistige Wesen, die menschliche Erfahrungen machen.
Viktor Frankl

Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.
Antoine de Saint-Exupéry

Ein sinnerfülltes Leben in Balance
wünscht Ihnen
Alexandra Kreuzeder

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