Werde, der du bist. Friedrich Nietzsche
Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen…
…wohl aber im ruhenden. Laotse
Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt. Blaise Pascal
Du kannst zwar die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung. Antoine de Saint-Exupéry
Die Jagd nach dem Glück verscheucht es auch schon. Viktor Frankl
Die größte Kraft auf der Welt ist das Pianissimo. Marcel Ravel
Die modernste Form menschlicher Armut ist das keine Zeit haben. Ernst Ferstl
In der Selbstvergessenheit wird der Mensch er selbst. Viktor Frankl
Jedes Ding hat drei Seiten: eine die du siehst, eine die ich sehe…
…und eine, die wir beide nicht sehen. Fernöstliches Sprichwort
Stille ist eine so gütige Freundin, dass sie einen auch dann noch in ihre heilenden Arme nimmt…
…wenn man tausendmal mit dem Lärm fremd gegangen ist. Peter Horton
Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten…
…sondern unsere Sichtweise. Viktor Frankl

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Salzburg Coaching
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 by Gabi
Sehr bereichernd

Ich habe im Oktober/November 2023 den MBSR Achtsamkeits-Kurs bei Alexandra besucht und bin be"geist"ert im wahrsten Sinnes des Wortes. Ich habe gelernt wie meine Gedanken alles in meinem Leben beeinflussen. Es war sehr schön, diese Erfahrung mit den anderen Kursteilnehmern machen zu dürfen und auch von Ihnen zu lernen. Alexandra ist eine wunderbare Kursleiterin und ich habe mich immer wohl gefühlt. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen und bedanke mich nochmal herzlich bei dir auf diesem Weg Alexandra!

 by Sabine
Es geht ganz leicht

Die 8 Wochen MBSR-Kurs bei Alexandra haben merklich etwas verändert. In die Stille gehen und Momente der Ruhe zu erleben, sind zu einem wichtigen Teil meines Alltags geworden. Dieser Kurs festigt, macht gelassener, bestärkt anzunehmen „was ist“ und gibt wertvolle Anregungen für den Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Alexandra begleitet diesen Prozess mit viel Erfahrung, einem breiten Wissensschatz, Herzlichkeit und schafft Raum für Lachen und Leichtigkeit.

 by Martin
Toller Kurs

Es war ein sehr gut angeleiteter, schöner Kurs mit vielen wertvollen Impulsen und Übungen.

Vielen Dank liebe Alexandra!

 by Gudrun
Im täglichen Leben anwendbar!

Mit Alex als überaus sympathische, einfühlsame und professionelle Trainerin war jeder MBSR-Kursabend eine wunderbare Bereicherung für mich.

Der Achtsamkeitstag am Attersee war dann noch das Tüpfelchen auf dem i!



Alex gibt uns in ihren Kursen viele neue Gedankenansätze und tolle „Hilfsmittel“ für mehr Achtsamkeit auf den Weg - die im täglichen Alltag - beruflich wie privat - anwendbar sind und - mit etwas Training - zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen!

Ich kann diesen MBSR-Kurs mit Alex als überaus emphatische Trainerin nur wärmstens weiterempfehlen!

 by Dara
Sehr gut

Der MBCL-Kurs ist für jeden der sich etwas Gutes tun und mehr zu sich selbst finden will empfehlenswert. Hat mir sehr gut getan. Danke Alex

 by Barbara
Sehr hilfreich!

Langsames und mitfühlendes Handeln ist weises Handeln. Für diese Erkenntnis aus dem MBCL-Kurs bin ich sehr dankbar. Sie gibt mir Zufriedenheit im Alltag.

 by Joachim
Ich bin sehr zufrieden

Der Kurs ist energiebringend, die Werkzeuge sind im Alltag integrierbar und für alle ist etwas dabei.



Danke Alex!

 by Wolfgang
MBSR sehr lehrreich

Als ich erfuhr das der Kurs in einer Gruppe stattfindet war ich sehr skeptisch. Das ist nicht so mein Ding vor allen zu sprechen, war mein erster Gedanke.

Habe aber dann doch den Kurs gebucht..

Es war ein voller Erfolg MEGA.

Alex hat den Kurs phantastisch geleitet und strahlt sehr viel Ruhe aus. ich habe jeden Kurstag genossen.

vielen Dank

 by Martina
Empfehlenswert

Anfangen, einlassen, achtsam geführt werden durch Meditation, Körperbewusstsein, Reflexion der Gedanken und Gefühle, achtsame und wertschätzende Kommunikation - eine neue Lebensqualität!

Absolut empfehlenswert für alle, die sich selbst (und ihrem Umfeld) etwas Gutes tun wollen. Vielen Dank liebe Alexandra!

PS: Der Kurs funktioniert auch super online :-)

 by Thomas
Erstaunlich

Habe mich mit dem Thema schon ein paar mal beschäftigt da ich einen Weg suchte mit dem Stress (den ich mir wie ich jetzt weiß selber gemacht habe) und auch diversen Selbstzweifeln, Panikattacken etc. umzugehen.

Zusätzlich zu einigen Gesprächen beim Psychologen ( bitte holt euch auf jeden Fall Hilfe wenn ihr euch verloren fühlt!!!! Es zahlt sich sowas von aus!!!! ) habe ich den 8 Wochen MBSR Kurs besucht und kann sagen das sich das super Ergänzt!!



Man lernt wieder mehr auf sich und seine Bedürfnisse zu achten und merkt im Lauf der Zeit was einem wirklich gut tut und wichtig ist und auf was man eig. auch verzichten kann.

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