AKTUELLES

ACHTSAMKEITS- und MITGEFÜHLSKURSE
– PRAXISTAG IM SCHWEIGEN, Samstag, 13. Juni, Europakloster Gut Aich, St. Gilgen.
– PRAXISTAG IM SCHWEIGEN, Samstag, 10. Oktober, Europakloster Gut Aich, St. Gilgen.
– MBSR-INFOABEND, Montag, 12. Oktober, Salzburger Bildungswerk.
– MBSR-ACHTSAMKEITSTRAINING, Beginn: Montag, 2. November, Salzburger Bildungswerk.
– MBSR-ACHTSAMKEITSTRAINING, Beginn: Mittwoch, 4. November, Kloster Gut Aich.
– MBCL-SELBST-MITGEFÜHLSTRAINING, Beginn: Mittwoch, 27. Jänner, Kloster Gut Aich.

ZEN-KONTEMPLATIVE MEDITATIONS-GRUPPE
jeden ersten Donnerstag im Monat, Europakloster Gut Aich, St. Gilgen.
DANKBAR-LEBEN-BEGEGNUNGSRAUM
jeden ersten Freitag im Monat, Europakloster Gut Aich, St. Gilgen.

IHRE TRAINERIN: Mag. Alexandra Kreuzeder
Ich freue mich auf Sie!

Im Juni 2025 ist das Buch „HerzWerk“, dass ich gemeinsam mit dem 99jährigen Benediktinermönch Bruder David Steindl-Rast – mir spiritueller Lehrer, Mentor und lieber Wegbegleiter – schreiben durfte, erschienen. Rilke schrieb: „Ich stecke weit über Kopf und meterhoch übers Herz in Schreiberei.“ So war es auch für mich: Ein wahres HerzWerk. Wie dankbar bin ich, dass uns das Leben diesen Ball zugespielt hat und wir ihn gemeinsam zurückgespielt haben.

In meiner Praxis verbinde ich Ansätze und Methoden aus MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), MBCL (Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining), der Logotherapie nach Viktor Frankl, NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) und meine jahrelange Zen-Meditationspraxis, um für Sie einen bestmöglichen Entfaltungsraum zu schaffen. Einen Raum in den Sie sich hinein entwickeln können mit all Ihren Potentialen, Stärken und Verletzlichkeiten in all unserer Unvollkommenheit. Einen Raum in dem ich Sie begleite und unterstütze Ihre Balance zu finden und ein achtsames, sinnerfülltes Leben zu führen.

In Verknüpfung der verschiedenen Disziplinen finden die Elemente der Achtsamkeit, Selbst-Mitgefühl, Kommunikation und Sinn auf breiter und fundierter Basis zueinander. Bausteine, die für gelungene Beziehungen, unsere Gesundheit und das Leben unserer Potentiale eine essentielle Rolle spielen.

Intensives Arbeiten in kleinen Gruppen, zertifizierte international-anerkannte Ausbildungen und eine Trainerin aus Berufung, die sich laufend weiterbildet, um für Sie auf dem aktuellsten Stand zu sein, bieten Ihnen Qualität auf höchstem Niveau, gepaart mit viel Freude und Spaß am Lernen.