Ihr Partner für MBSR-Achtsamkeitstrainings
MBCL-Selbst-Mitgefühlstrainings, NLP und Stressbewältigung
News & Impressionen
Unser Buch „HerzWerk. Freude finden mit Rainer Maria Rilkes Sonetten an Orpheus“, David Steindl-Rast und Alexandra Kreuzeder, Tyrolia Verlag, ist bereits bestellbar (Tyrolia, Amazon…) und wird ab 21. Juni 2025 zugestellt.
Achtsamkeitstraining in der Volksschule St. Gilgen
In meiner Praxis verbinde ich Ansätze und Methoden aus MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), MBCL (Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining), der Logotherapie nach Viktor Frankl, NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) und meine jahrelange Zen-Meditationspraxis, um für Sie einen bestmöglichen Entfaltungsraum zu schaffen. Einen Raum in den Sie sich hinein entwickeln können mit all Ihren Potentialen, Stärken und Verletzlichkeiten in all unserer Unvollkommenheit. Einen Raum in dem ich Sie begleite und unterstütze Ihre Balance zu finden und ein achtsames, sinnerfülltes Leben zu führen.
In Verknüpfung der verschiedenen Disziplinen finden die Elemente der Achtsamkeit, Selbst-Mitgefühl, Kommunikation und Sinn auf breiter und fundierter Basis zueinander. Bausteine, die für gelungene Beziehungen, unsere Gesundheit und das Leben unserer Potentiale eine essentielle Rolle spielen.
Intensives Arbeiten in kleinen Gruppen, zertifizierte international-anerkannte Ausbildungen und eine Trainerin aus Berufung, die sich laufend weiterbildet, um für Sie auf dem aktuellsten Stand zu sein, bieten Ihnen Qualität auf höchstem Niveau, gepaart mit viel Freude und Spaß am Lernen.
