Kurzinfo
Im MBSR-Achtsamkeitstraining (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie, dem Alltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen. Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, Meditationen und sanfte Körperübungen entwickeln Sie einen bewussteren Umgang mit Stress, Gedanken und Emotionen. Das Training stärkt innere Balance, Resilienz und die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben.
Das Training erstreckt sich über acht Wochen, denn nachhaltige Veränderungen entstehen durch regelmäßige Praxis und Integration in den Alltag. Ein wesentlicher Bestandteil des Kurses ist daher die eigene Übungspraxis zu Hause. Alle Teilnehmenden erhalten dafür die angeleiteten Meditationen digital für das Üben zu Hause. Falls ein Kurstermin nicht wahrgenommen werden kann, besteht die Möglichkeit, die Einheit in einem anderen laufenden Kurs nachzuholen.
Herbsttermine im Europakloster Gut Aich:
Mi 04.11.2026
Mi 11.11.2026
Mi 18.11.2026
Mi 25.11.2026
Mi 02.12.2026
Achtsamkeitstag: Samstag 05. Dezember, 09:00-15:00
Mi 09.12.2026
Mi 16.12.2026
Mi 13.01.2027
Die Abendeinheiten finden jeweils von 18:00-20:30 statt.
Ort: Europakloster Gut Aich, Winkl 3, 5340 St. Gilgen
Kosten: 450 Euro (all incl.)
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Anmeldung: Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ich freue mich auf Sie!
- Start: 4. November 2026, um 18:00 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Europakloster Gut Aich. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.