Kurzinfo
MBCL – Achtsamkeit und Mitgefühl kultivieren
Wie einen Muskel können wir die heilsamen Kräfte von Selbstmitgefühl, Mitgefühl und Dankbarkeit stärken – durch Übung, liebevolle Zuwendung und den Mut, uns auch in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit zu begegnen. Genau hier setzt das MBCL-Training (Mindfulness-Based Compassionate Living) an: Es vertieft die Achtsamkeitspraxis und unterstützt dabei, einen warmherzigeren, verständnisvolleren Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Meditationen, Reflexionen und Übungen für den Alltag helfen dabei, Mitgefühl und Dankbarkeit als tragende innere Ressourcen zu kultivieren – für mehr Resilienz, Verbundenheit und ein heilsameres Leben im Alltag.
Das Training erstreckt sich über acht Wochen, denn nachhaltige Veränderungen entstehen durch regelmäßige Praxis und Integration in den Alltag. Ein wesentlicher Bestandteil des Kurses ist daher die eigene Übungspraxis zu Hause. Alle Teilnehmenden erhalten dafür die angeleiteten Meditationen digital für das Üben zu Hause. Falls ein Kurstermin nicht wahrgenommen werden kann, besteht die Möglichkeit, die Einheit in einem anderen laufenden Kurs nachzuholen.
Wintertermine im Europakloster Gut Aich:
Mi 27.01.2027
Mi 03.02.2027
Mi 10.02.2027
Mi 17.02.2027
Mi 24.02.2027
Mitgefühlstag: Samstag 06. März, 10:00-16:00
Mi 03.03.2027
Mi 10.03.2027
Mi 17.03.2027
Die Abendeinheiten finden jeweils von 18:00-20:30 statt.
Ort: Europakloster Gut Aich, Winkl 3, 5340 St. Gilgen
Kosten: 450 Euro (all incl.)
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Anmeldung: Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at
Ich freue mich auf Sie!
- Start: 27. Januar 2027, um 18:00 Uhr
Veranstaltungsort
Die Termine finden hier statt: Europakloster Gut Aich. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.