Übungstag im Schweigen – Achtsamkeit & Mitgefühl

Kurzinfo

„Du liebst die Menschen,
weil du gelernt hast, dich selbst zu lieben.
Nicht so wie du sein wolltest,
aber einfach so, wie du bist.“
Karel Stæs

An diesem Tag kultivieren wir die Praxis der Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl.

Angeleitete werden Übungen, wie:
Body Scan (klassisch und mit Dankbarkeit),
Achtsames Yoga,
Sitzmeditation (u.a. Bergmeditation, Atemraum mit Freundlichkeit, Sinnes-Meditation),
Gehmeditation.
Auch Naturerfahrung ist ein wesentlicher Bestandteil.

Um ganz bei dir und trotzdem in Gemeinschaft zu sein, findet der Tag im Schweigen statt.

Alle Meditationen gibt es in digitaler Form für die Praxis zu Hause.

Veranstaltungsort: Europakloster Gut Aich, St. Gilgen/Winkl, im Atelier, 1. Stock Hildegardzentrum;

Veranstaltungsort: Europakloster Gut Aich, St. Gilgen/Winkl, im Atelier, 1. Stock Hildegardzentrum;
Datum: Samstag, 10. Oktober 2026, 09:00-17:00
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Kosten: € 85,-

Zur Anmeldung kommen Sie hier.

• Start: 10. Oktober 2026, um 9:00 Uhr