Werde, der du bist. Friedrich Nietzsche
Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen…
…wohl aber im ruhenden. Laotse
Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt. Blaise Pascal
Du kannst zwar die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen. Jon Kabat-Zinn
Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung. Antoine de Saint-Exupéry
Die Jagd nach dem Glück verscheucht es auch schon. Viktor Frankl
Die größte Kraft auf der Welt ist das Pianissimo. Marcel Ravel
Die modernste Form menschlicher Armut ist das keine Zeit haben. Ernst Ferstl
In der Selbstvergessenheit wird der Mensch er selbst. Viktor Frankl
Jedes Ding hat drei Seiten: eine die du siehst, eine die ich sehe…
…und eine, die wir beide nicht sehen. Fernöstliches Sprichwort
Stille ist eine so gütige Freundin, dass sie einen auch dann noch in ihre heilenden Arme nimmt…
…wenn man tausendmal mit dem Lärm fremd gegangen ist. Peter Horton
Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten…
…sondern unsere Sichtweise. Viktor Frankl

MBSR-Achtsamkeitstraining

Kurzinfo

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein sehr wirksames Mittel um bis dahin automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes, präsentes Handeln zu ersetzen.

Belastende Gefühle wie Angst, Ärger, depressive Stimmungen entstehen zu einem erheblichen Teil im Kopf. Wie wir Situationen und unsere eigene Fähigkeit diese zu bewältigen einschätzen, hat großen Einfluss darauf, ob es zu einer Stressreaktion kommt. Im Training weiten wir den Raum, um automatisch ablaufende Reiz-Reaktionsmuster zu unterbrechen und Gewohnheiten durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Das hilft uns, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen.

Sie müssen aber nicht Stress haben, um einen MBSR-Kurs zu besuchen. Es reicht der tiefe Wunsch, das eigene Leben erfüllt und glücklich leben zu wollen. Wie Jon Kabat Zinn sagt: „Das größte Geschenk, das wir Menschen uns machen können, ist im Augenblick völlig gegenwärtig zu sein.“

Mehr Informationen zu MBSR finden Sie hier.

Begrenzte TeilnehmerInnenzahl von max. 12 Personen
Trainerin: Alexandra Kreuzeder
Kosten: € 420 (incl. Steuer)
Hier kommen Sie zur Anmeldung.

Termine

  • Dienstag, 03. Oktober 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 10. Oktober 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 17. Oktober 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 24. Oktober 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 31. Oktober 2023, 17:30 bis 20:00
  • Achtsamkeitstag: Samstag, 11. November, 10:00 bis 16:00 Uhr
  • Dienstag, 14. November 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 21. November 2023, 17:30 bis 20:00
  • Dienstag, 28. November 2023, 18:30 bis 21:00 Uhr

Ort: Salzburger Bildungswerk, Strubergasse 18, 2. Stock, 5020 Salzburg

Da es bei so vielen Terminen möglich ist, dass man einen Termin nicht wahrnehmen kann, besteht die Möglichkeit diesen im Folgekurs nachzuholen.

Wenn Sie Fragen zum Training haben kontaktieren Sie mich unter
Tel: 0043-676-5923878 oder Alexandra.Kreuzeder@salzburg-coaching.at. Ich bin gerne für Sie da.

Dieser Kurs ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem Salzburger Bildungswerk.

  • Start: 3. Oktober 2023, um 17:30 Uhr

Veranstaltungsort

Die Termine finden hier statt: Salzburger Bildungswerk. Weitere Infos zum Veranstaltungsort finden Sie hier.

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